¿Sabías que puedes probar cualquier clase gratis? Por ser socio del Club Esportiu Valldoreix tienes la posibilidad de apuntarte a cualquiera de las actividades dirigidas que se ofertan y probarlas durante una semana.
Pilates
Sesión de entrenamiento neuromuscular fino. Refuerzo de la musculatura profunda, columna y movilización de los segmentos corporales.
Spinning
Sesión de entrenamiento en bicicleta estática donde, al ritmo de la música, quemamos calorías y mejoramos la resistencia y la forma física.
Walk
Sesión de entrenamiento en elíptica, trabajo de cardio, refuerzo de tren superior e inferior y quema de calorías.
Súper tono
Sesión de entrenamiento de tonificación muscular con diferentes ejercicios y materiales.
Pump
Sesión de entrenamiento de la fuerza y resistencia con ejercicios interválicos de alta intensidad alternados con ejercicios con pesas.
Total train
Sesión de entrenamiento general donde mejorarás la fuerza, resistencia y flexibilidad mientras quemas calorías.
Core
Sesión de refuerzo del core (diafragma, transverso, suelo pélvico, abdominales, oblícuo, lumbar…), combinada con estiramientos.
Trekking
Cada segundo y cuarto martes de cada mes, a las 9:30h, un grupo de socios con un monitor para realizar una sesión de trekking y disfrutar de la naturaleza.
Mountain bike
El último domingo de cada mes, a las 10h, un pelotón ciclista para recorrer los senderos de las rutas que rodean el club.
