Incorporamos una nueva propuesta dentro del programa de las actividades dirigidas: el cycling virtual. Se trata de una actividad que permite sifrtuar de las sesiones de ciclismo indoor de una manera más flexible y adaptada a cada horario.

Es decir, a partir de ahora, todas las personas abonadas a las actividades dirigidas, podréis asistir libremente a las sesiones Cycling Virtual, eligiendo el momento que mejor se adapte a vuestra rutina y a vuestros horarios.

Modalidades de cycling virtual

Además, no todas las sesiones de Cycling Virtual son iguales. Hemos preparado diferentes tipos de sesiones y modalidades para que podáis elegir:

  • Escalada: esta sesión simula la subida a un puerto de montaña, con un trabajo de resistencia y una intensidad progresiva.
  • Intervalos: sesiones con cambios de ritmo e intensidad, pensadas para mejorar la capacidad cardiovascular.
  • Challenge: se trata de un reto más lineal, como si fuera una carrera. Ideal para ponerse a prueba y superarse.
  • Baja intensidad: sesiones suaves y accesibles, perfectas para quienes se inician o buscan un entrenamiento más relajado.
  • Alta intensidad: entrenamiento potente y exigente, ideal para quienes quieren darlo todo y quemar calorías.
  • Fartlek: combinación dinámica de ritmos e intensidades, pensada para mejorar la resistencia y la velocidad.

¿Qué beneficios tiene el Cycling indoor?

El cycling es una actividad muy completa y con numerosos beneficios para la salud:

💪 Fortalece y tonifica los músculos de las piernas, glúteos y abdomen.
❤️ Mejora la salud cardiovascular y pulmonar.
🔥 Favorece la quema de calorías y ayuda a bajar de peso.
🧘🏻‍♀️ Reduce el estrés gracias a la liberación de endorfinas.
🧠 Potencia la disciplina mental y la confianza personal.
🦵 Y, además, protege las articulaciones y contribuye a mejorar la postura y la flexibilidad.

En definitiva, el indoor cycling ofrece múltiples beneficios: mejora la salud cardiovascular y pulmonar, fortalece y tonifica la musculatura, ayuda a perder peso, reduce el estrés y favorece el desarrollo de la disciplina mental y la confianza.
Es una actividad de bajo impacto, lo que la hace ideal para personas con problemas articulares, y además promueve una mejor postura y mayor flexibilidad.

Si todavía no la habéis probado… ¡os animamos a hacerlo!

Horarios